Seniorzy na zajęciach fitness

W środę 29.10.2025r. seniorzy z Klubu Seniora w Gronowie w świetlicy wiejskiej razem z instruktorką Panią Martą brali udział w zajęciach z fitness. Fitness to zajęcia ruchowe obejmujące  ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające i rozciągające.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak istotne są ćwiczenia w przypadku osób starszych. Seniorzy będą mogli w każdą środę  zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, próbując  nowych form aktywności bazując na naturalnych formach ruchu. Ćwiczące osoby starsze rzadziej zmagają się z nadciśnieniem, cukrzycą, niewydolnością układu oddechowego czy zaburzeniami równowagi. Dzięki temu znacząco zwiększa się ich komfort życia i poczucie bezpieczeństwa.  

Seniorom bardzo podobała się ta forma ćwiczeń. Pozwoli ona zmniejszyć ryzyko chorób wieku podeszłego, a przede wszystkim wzmocnić więzi społeczne i kontakty towarzyskie.

Sporządziła: Magdalena Giachnas

Żródło: https://www.facebook.com/p/Klub-Seniora-w-Gronowie-Gmina-Zgorzelec-100078807880359/