Ćwiczenia ruchowe dla seniorów 60+

W Klubie Seniora odbyły się kolejne zajęcia ruchowe dla seniorów.

Uczestnicy wzięli udział w zestawie ćwiczeń dostosowanych do potrzeb i możliwości osób 60+.  Zajęcia rozpoczęły się spokojną rozgrzewką, która przygotowała ciało do dalszego wysiłku. W części głównej seniorzy wykonywali ćwiczenia poprawiające równowagę , koordynację oraz siłę mięśni .

Instruktor  z uśmiechem motywował wszystkich do aktywności i dbał o prawidłową technikę wykonywania ruchów.

Źródło: https://www.facebook.com/p/Klub-Seniora-w-Gronowie-Gmina-Zgorzelec-100078807880359/